Introdução
A abobrinha é um vegetal versátil e saudável que pode ser preparado de várias maneiras. Uma das maneiras mais populares de preparar abobrinha é recheá-la com uma variedade de ingredientes deliciosos. Neste artigo, você aprenderá cinco receitas diferentes de abobrinha recheada que são fáceis de fazer e deliciosas.
Receita 1: Abobrinha Recheada com Carne Moída
Ingredientes
- 4 abobrinhas médias
- 1/2 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1/2 xícara de molho de tomate
- 1/2 xícara de água
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara de carne moída
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
Preaqueça o forno a 180°C, Corte as abobrinhas ao meio no sentido do comprimento e retire a polpa com uma colher.
Em uma panela, refogue a cebola e o alho até dourar.
Adicione a carne moída e cozinhe até dourar.
Adicione o molho de tomate, a água, o sal e a pimenta e cozinhe por mais alguns minutos.
Coloque as metades das abobrinhas em uma assadeira e recheie com a mistura de carne moída.
Cubra com queijo parmesão ralado.
Asse por cerca de 30 minutos ou até que as abobrinhas estejam macias.
História da Receita
A receita de abobrinha recheada com carne moída é uma receita clássica que tem sido passada por gerações. É uma receita popular em muitas culturas ao redor do mundo e é frequentemente servida em ocasiões especiais.
Receita 2: Abobrinha Recheada com Arroz Integral
Ingredientes
4 abobrinhas médias
1/2 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 xícara de arroz integral cozido
1/2 xícara de molho de tomate
1/2 xícara de água
Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
Preaqueça o forno a 180°C.
Corte as abobrinhas ao meio no sentido do comprimento e retire a polpa com uma colher.
Em uma panela, refogue a cebola e o alho até dourar.
Adicione o arroz integral cozido, o molho de tomate, a água, o sal e a pimenta e cozinhe por mais alguns minutos.
Coloque as metades das abobrinhas em uma assadeira e recheie com a mistura de arroz integral.
Asse por cerca de 30 minutos ou até que as abobrinhas estejam macias.
História da Receita
A receita de abobrinha recheada com arroz integral é uma opção saudável para quem quer comer bem sem abrir mão do sabor. É uma receita popular entre os vegetarianos e veganos.
Receita 3: Abobrinha Recheada com Queijo Feta e Espinafre
Ingredientes
4 abobrinhas médias
1/2 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 xícara de espinafre fresco picado
1/2 xícara de queijo feta esfarelado
Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
Preaqueça o forno a 180°C.
Corte as abobrinhas ao meio no sentido do comprimento e retire a polpa com uma colher.
Em uma panela, refogue a cebola e o alho até dourar.
Adicione o espinafre fresco picado e cozinhe por mais alguns minutos.
Coloque as metades das abobrinhas em uma assadeira e recheie com a mistura de espinafre e queijo feta esfarelado. Asse por cerca de 30 minutos ou até que as abobrinhas estejam macias
História da Receita
A receita de abobrinha recheada com queijo feta e espinafre é uma opção saudável e saborosa para quem quer comer bem. É uma receita popular entre os vegetarianos e veganos.
Receita 4: Abobrinha Recheada com Frango Desfiado
Ingredientes
4 abobrinhas médias
1/2 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 xícara de frango desfiado cozido
1/2 xícara de molho de tomate
1/2 xícara de água
Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
Preaqueça o forno a 180°C.
Corte as abobrinhas ao meio no sentido do comprimento e retire a polpa com uma colher.
Em uma panela, refogue a cebola e o alho até dourar.
Adicione o frango desfiado cozido, o molho de tomate, a água, o sal e a pimenta e cozinhe por mais alguns minutos.
Coloque as metades das abobrinhas em uma assadeira e recheie com a mistura de frango desfiado.
Asse por cerca de 30 minutos ou até que as abobrinhas estejam macias.
História da Receita
A receita de abobrinha recheada com frango desfiado é uma opção saudável para quem quer comer bem sem abrir mão do sabor. É uma receita popular entre os atletas que buscam uma alimentação saudável.
Receita 5: Abobrinha Recheada com Queijo Cottage e Tomate Seco
Ingredientes
4 abobrinhas médias
1/2 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 xícara de queijo cottage
1/2 xícara de tomate seco picado
Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
Preaqueça o forno a 180°C.
Corte as abobrinhas ao meio no sentido do comprimento e retire a polpa com uma colher.
Em uma panela, refogue a cebola e o alho até dourar.
Essa abobrinha recheada é ideal para servir no jantar. Um prato simples, nutritivo e low carb. Você pode preparar um mix de saladas para acompanhar. Fica delicioso!
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