A aveia é um grão integral repleto de benefícios para a saúde, incluindo a redução do colesterol e a melhora da saúde do coração. Combinando este superalimento com uma receita clássica como o crepe, temos uma opção de Crepe de aveia, refeição saudável, fácil e deliciosa.
Ingredientes Crepe de aveia
- 1 xícara de aveia em flocos
- 2 ovos
- 1 xícara de leite
- Sal a gosto
Modo de Preparo Crepe de aveia
- Coloque a aveia em um liquidificador e bata até virar uma farinha.
- Adicione os ovos, o leite e o sal. Bata até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje uma porção da massa.
- Cozinhe em fogo médio até dourar de ambos os lados.
- Repita o processo com o restante da massa.
Outras Receitas
- Crepe de Aveia com Espinafre
- Crepe de Aveia e Banana
- Crepe de Aveia e Canela
- Crepe de aveia, fácil e saudável
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- Pedras Sanitárias Perfumadas.
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Ingredientes e Modo de Preparo das Novas Receitas
- Crepe de Aveia com Espinafre
- Ingredientes: 1 xícara de aveia em flocos, 2 ovos, 1 xícara de leite, sal a gosto, 1 xícara de espinafre picado.
- Modo de Preparo: Siga o mesmo processo do crepe de aveia, adicionando o espinafre à massa antes de cozinhar.
- Crepe de Aveia e Banana
- Ingredientes: 1 xícara de aveia em flocos, 2 ovos, 1 xícara de leite, 1 banana madura amassada.
- Modo de Preparo: Siga o mesmo processo do crepe de aveia, adicionando a banana amassada à massa antes de cozinhar.
- Crepe de Aveia e Canela
- Ingredientes: 1 xícara de aveia em flocos, 2 ovos, 1 xícara de leite, 1 colher de chá de canela em pó.
- Modo de Preparo: Siga o mesmo processo do crepe de aveia, adicionando a canela à massa antes de cozinhar.
Acompanhamentos
- Salada de Frutas: A doçura natural das frutas complementa bem o sabor neutro do crepe de aveia.
- Iogurte Natural: O iogurte adiciona uma textura cremosa que contrasta bem com a textura crocante do crepe.
O crepe tem origem na região da Bretanha, no oeste da França, no século XIII. Era feito originalmente com trigo sarraceno, um grão que era abundante na região. Com o tempo, a receita se espalhou por toda a França e, eventualmente, pelo mundo, adaptando-se às preferências locais.
Os crepes de aveia são melhores servidos quentes, logo após o cozimento. Eles são perfeitos para um café da manhã nutritivo ou um lanche da tarde. Desfrute de seu crepe de aveia com seus acompanhamentos favoritos e descubra a alegria de uma refeição saudável e deliciosa.
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