Se você busca uma receita de bolo que une sabor e saúde, o bolo simples integral é a escolha perfeita! Esta delícia é feita com ingredientes saudáveis e é super fácil de preparar. Com uma mistura de farinha integral, açúcar mascavo e um toque de canela, você vai ter um bolo fofinho e nutritivo, ideal para o café da manhã ou um lanche da tarde. O melhor de tudo? Em apenas 40 minutos, ele estará pronto para ser saboreado. Vamos conferir os ingredientes e o modo de preparo?
A Praticidade da Receita
Uma das melhores coisas sobre o bolo simples integral é sua praticidade. Em apenas 10 minutos de preparo e 30 minutos de forno, você consegue uma sobremesa deliciosa e saudável. Essa receita é ideal para quem tem uma rotina corrida, mas não abre mão de um lanche saboroso. Com um passo a passo fácil e rápido, até os iniciantes na cozinha vão se sentir como verdadeiros chefs!
Os ingredientes são bem simples e você provavelmente já os tem em casa. A farinha integral, por exemplo, é rica em fibras e traz muitos benefícios para a saúde, como melhorar a digestão e proporcionar maior saciedade. Já o açúcar mascavo, além de ser menos processado, dá um gostinho especial ao bolo. E não se esqueça: usar ingredientes frescos e de qualidade faz toda a diferença no sabor e na textura!
Outra vantagem dessa receita é a versatilidade. Você pode adicionar frutas como maçã ou banana, ou até mesmo nozes e castanhas para dar um toque especial. Além disso, o bolo simples integral é uma opção ótima para servir em diferentes ocasiões, desde um lanche descontraído até uma reunião com amigos.
Ingredientes do Bolo Simples Integral
- 2 xícaras de farinha de trigo integral
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1/2 xícara de óleo vegetal
- 3 ovos
- 1 xícara de leite
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de chá de canela em pó (opcional)
- Uma pitada de sal
Sobre os Ingredientes e Tempo de Preparo
Os ingredientes para o bolo simples integral são fáceis de encontrar e fazem toda a diferença no resultado final. A farinha integral é a base da receita, trazendo um sabor rico e uma textura maravilhosa. O açúcar mascavo não só adoça, mas também contribui com um leve toque caramelizado que vai deixar seu bolo ainda mais gostoso.
O tempo total para fazer essa receita é de cerca de 40 minutos: 10 minutos para preparar a massa e 30 minutos de forno. É uma ótima opção para quem quer algo rápido, mas sem abrir mão da qualidade e do sabor. E se você quiser, pode preparar a massa na noite anterior e assar na manhã seguinte, garantindo um lanche fresquinho logo cedo!
Modo de Preparo do Bolo Simples Integral
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma média com óleo e farinha.
- Em uma tigela, bata os ovos com o açúcar mascavo até ficar uma mistura homogênea.
- Adicione o óleo e o leite, misturando bem.
- Em outra tigela, misture a farinha integral, o fermento, a canela e a pitada de sal.
- Incorpore os ingredientes secos à mistura líquida, mexendo delicadamente até formar uma massa uniforme.
- Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- Após assar, deixe esfriar antes de desenformar.
Bolo Simples Integral
E aí está, o seu bolo simples integral! Perfeito para um lanche, acompanhado de um café quentinho ou uma xícara de chá. Essa receita é não só deliciosa, mas também nutritiva, ideal para quem deseja cuidar da saúde sem abrir mão do prazer de comer um bom bolo.
Com a sua textura fofinha e o sabor marcante, esse bolo vai conquistar todos ao seu redor. Prepare-se para os elogios!
Informações Importantes do Bolo Simples Integral
Uma ótima sugestão de acompanhamento para o bolo simples integral é um iogurte natural ou uma compota de frutas. Eles trazem frescor e um contraste delicioso ao bolo. Além disso, o bolo é perfeito para ser servido em ocasiões como festas de aniversário, encontros familiares ou até mesmo um brunch descontraído com amigos.
Experimente essa receita e compartilhe momentos gostosos ao redor da mesa! Você vai adorar!
